• Просмотров : 567 718
  • Рейтинг : 5

Категория : Образ жизни, стиль


♡ ссылки ♡ видео: https://www.youtube.com/watch?v=Ymq_ZDeIQoE Почему я веган? http://www.youtube.com/watch?v=5ECBAdp7Piw книги: The China Study- http://ru.wikipedia.org/wiki/China_Study 80/10/10 диета- http://fruktoed.com/2011/09/12/801010/ Skinny Bitch - http://4vegan.ru/2011/04/skinny-bitch/ страница vkontakte: https://vk.com/veganism сайт:http://4vegan.ru/ ЧТО ЕСТ ВЕГАН? http://veselyivegan.livejournal.com/ — http://www.classisinternal.com/ Twitter: http://www.twitter.com/classisinternal Vkontakte: http://www.vk.com/classisinternalvk Facebook: http://www.facebook.com/classisinternal Lookbook: http://lookbook.nu/classisinternal Bloglovin' :http://www.bloglovin.com/en/blog/3261898/classisinternal-by-sonya-esman Instagram: classisinternal Tumblr: http://sonyaesman.tumblr.com Tagbrand: http://tagbrand.com/classisinternal ♥
День рождения, йога, сумасшествие! ♥ VLOG.
Веганство, сыроедение, зож | Личный опыт 8 лет
Спросите Соню: как успешно сдать экзамены и учиться?
как худеют модели 10 правил правильного питания (KatyaWORLD)
Тупые вещи, которые я сделала в моей жизни.
ГРЕЦИЯ ♡ съёмки, тусовки, опасность, и странные мысли.
КРИЗИСНЫЙ VLOG | путешествие, работа, мама, и цели.
♥ Утренний коктейль ♥ рецепт хорошего настроения
МОЯ ОШИБКА || личные жизненные уроки.

В этом году, я совершила много

Соня, что ты ешь? ♥ что у меня в холодильнике.

♡ ссылки

мысли вслух | разбитое сердце, веганство, переезд, вес.

♡ ссылки

МОЯ ПРАВДА: Похудела на 12 килограмм / Часть Первая: Теория

Привет! Это первая часть моего загадочного похудения! Сегодня я расскажу историю о себе... Во второй части я покажу годные рецепты для худеющих ;) Теория и практика на

Продуктовые покупки ♡ что я ем для здоровья и удовольствия?

♡ ссылки

Kак я избавилась от прыщей ♥ уход за кожей.

♡ ссылки

Полезный банановый завтрак ♡ сорбет и хлопья.

♡ ссылки

7 ПРИВЫЧЕК ХУДЫХ ЛЮДЕЙ. КАК ЕСТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ? ИСТОРИЯ МОЕГО ВЕСА| AVEME LISSA

Я - Авеми Лисса , сегодня я рассказала вам про то как похудеть, если тебе понравилось это видео обязательно посмотри и этот о том, как быстро похудеть без диет и

10 секретов обо мне ♥ TAG

♡ ссылки

Ты молодец!!!!!Спасибо за полезную информацию. Давно хотела узнать как правильно питаться, стать веганом. Надеюсь у меня получится, я этого давно хочу.

Скучаю по этой Соне. Да,люди меняются,но старая Софья меня вдохновляла,а новая без причины вызывает отвращение.

я качаю пресс смехом....

Я веганом была 6 лет. Чувствовала себя отлично! мой вес при росте 164 составлял 38 кг и поднимался максимум до 43. Затем спустя 6 лет лет, я подскользнулась на льду и сломала шейку бедра. Пол года не ходила, мне сделали остеосинтез, ввинтили 3 штыря. После обследований выяснилось, что у меня остеопороз (вымылся весь кальций из костей), железодефицитная анемия, гипотония, вегетососудистая дистония, защемление нерва в позвонке и гастрит) После операции веганство не забросила, считала диета к этому не имеет никакого отношения. Спустя 2 года, ребятки, у меня пошел асептический некроз тазобедренного сустава. Сейчас уже пол года как хожу с палочкой, мой сустав разрушен, головка сустава мертва. Осенью у меня ждет сложная операция по замене тазобедренного сустава. Мне 24 года. Задумайтесь о своем здоровье

Сейчас я сижу на правильном питании и спорте и моя цель-просто подтянуть за лето мышцы и  ,чтобы ушло немного объемов.Так вот,сколько бы раз я не убеждалась,что ты меня вдохновляешь на это.И за просмотром этого видео ,я ела курагу с зеленым чаем и была счастлива ,что могу послушать такого замечательного человека и вдохновиться им. Ты единственная от кого  я беру пример,я тобой очень восхищаюсь

я посмотрела фильм *путь мяса * пол года назад , обьяснила маме , молочные продукты ем так как МАМА сказала "нужен белок ,,, ", мясо не ем уже пол года , и благодарю Соню правду она говорит : встаю как по щелчку , засыпаю тоже , тренировки проходят легче , тяжесть в животе исчезла, СПАСИБО СОНЯ

Соня-шикарный пример правильного питания.)Чистая кожа, светлые, ясные глаза - вот пример для подражания, а не тетки с кучей прыщей, жирной кожей и жирком, которые рассуждают о правильном питании)

Кто-то обижается из-за того что ты веган? Странные люди... Мне их не понять, хочешь есть мясо-ешь, не хочешь-не ешь. Мне все равно. Главное что за человек, а не то что он ест.

Ты заставила меня съесть банан!

именно это видео вдохновило меня,открыло мне глаза) пп,йога..и уже год как вегетарианка) стараюсь питаться по вегану)

я люблю Соню не так давно, вчера я посмотрела видео Сони draw my life где она сказала что посмотрела видео как убивают животных для мяса и перестала его есть. угадайте что я сделала? да меня потянуло посмотреть подобное видео и меня вырвало и я заплакала и это всё было ВЧЕРА. представьте на столе: противень с французским мясом, салатики с курочкой, с крабовыми палочками, с яйцами и другими вкусностями. что ела я? бутерброд с огурцом и капусту. и вообще есть не хотела потом.

Что бы сказала та Соня, если бы сейчас себя увидела ^^

Соня... ты так раньше меня вдохновляла, когда была веганом! Жаль, что ты больше не придерживаешься своих взглядов...

Фрукты это хорошо.....НО в Росси очень дорого!

какая классная девочка)))

мне 14 лет и я веган с рождения. я никогда не ела мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. моя мама тоже 20 лет веган и мы живем в России и здоровы на 100% главное все сбалансировать

Лол, я в живую видела как убивают корову, и все равно ем мясо.

Спасибо, а то было всегда много вопросов о веганстве, но теперь их почти не осталось! Соня- Вы большая умница !!! Классно, что всегда в тебе столько энергии и солнца!) от тебя заряжаешься позитивом, как это возможно...)

Соня,хочу сказать тебе огромное спасибо!В этот день когда ты выложила это видео(5 июля)то посмотрев его я задумалась,мне очень нравится твои видео,твоя фигура,твоя энергия и я решила прислушаться к тебе,я стала увлекаться здоровым питанием!Я читала книги про веганство(КИТАЙСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ-Самая полезная книга.которую я прочитала за свою жизнь),я нашла очень много полезной информации в интернете,просмотрела множество видео про веганство,облазяла множество сайтов,и я поняла,что все наши болячки идут от нашего питания.Мы есть то,что мы едим.С лета я не ем мясо.было тяжело сразу от него отказаться,сначала я не могла слезть с супов на мясном бульоне,но сейчас я вполне могу прожить свою жизнь без мяса,мне просто стало противно даже видеть эти трупы.Я посмотрела фильм Земляне.это просто ужас....через что проходят бедные,ни в чем не виновные животные,что попасть к нам на стол и еще при этом их пихают всяким дермом.чтобы они побольше лежали на прилавках магазина.Только вот мама моя совсем не хочет меня слушать,но мне уже пох...Я не одна,я с сестрой.которая меня поддерживает и так отказалась от мяса.Мы стали увлекаться здоровым образом жизни.мы узнали правду.СОНЯ,СПАСИБО.Мы тебя любим.Если я когда нибудь встречу тебя,то я обязательно скажу лично это тебе.Ты открыла мне глаза.Thank you/

прекрасное видео, правильные вещи. Действительно окружающие часто агрессивно реагируют на вегетарианцев и веганов, потому что сами не могут отказаться от мяса, им удобнее писать отговорки о "здоровом" питании, что бы как-то оправдать эти жестокие убийства ради 5 минут удовольствия. Но вегетарианцы живут дольше и это факт.

мне пофиг на бактерий в мясе! я люблю просто жареное мясо! шашлык! котлетки и отбивные

Я думаю, что человек должен питаться тем, где он живет. То есть, если ты живешь в теплой стране, где нет такой суровой зимы, где можно круглый год питаться свежими фруктами и овощами, и набираться от них энергией, конечно можешь быть веганом и сыроедом по своему желанию! Но, если ты живешь в холодной стране, там ты не проживешь нормально на такой пище зимой. Нет, конечно можно пойти в магазин и купить этих "свежих" фруктов и овощей, но всё равно ты не наберешь такую энергию, которая нужна.

Сижу на пп ( правильном питании) 1,5 недель . похудела на 4 кг. Честно моей целью были ноги , но откуда ушли 4 кг я так и не поняла .(((

Чтобы выспаться и легко встать утром просто не надо наедаться на ночь. Вегитарианство тут не при чем. Быть здоровым и хорошо себя чувствовать возможно и не отказываясь от мяса. Просто нужно правильно питаться.

Соня,я понимаю, что это звучит глупо,но можешь дать конкретные ссылки на видео,которые ты показывала маме, чтобы отучить ее от мяса?!

как ты зимой выживаешь, когда почти все овощи и фрукты в магазине с нитратами, это тоже минус веганства

Я не буду спорить с таким обворожительным представителем веганского образа питания :) Но в питании надо учитывать также традиции и предрасположенность, как приобретенную, так и генетическую. Ведь понятно, что люди в Индии и Финляндии, например, питаются по-разному. Кому-то хватит орехов, но кому-то нужно мясо, он его ест и ему хорошо. Все индивидуально, надо исходить из этого.Потом, есть мода на разные стили питания, есть интересы бизнеса продавать "экологически чистую" еду за более высокую цену.А вообще - Соня, вы хороший пример для подражания , у вас весёлые и интересные, познавательные видео, спасибо!

prosto ogromnoe spasibo

Соня, я прошу тебя записать видео про твой опыт с веганством. потому что многие люди следуют твоим советом.. маленькие девочки и тд...Дело в том, что есть эти видео про веганство, где ты веришь в это и это правда убедительно потому что ты искренняя. но нет информации о проблемах после этого. Это не будет пропаганда. Но, мне кажется, важно до конца рассказать о своем опыте. Спасибо

Очень красивая,умная девушка)) Просто прелесть!

Все пытаются похудеть, а я не могу поправиться. P.s похудеть намного легче чем поправиться. Худышки поймут.

Соня! Сделай пожалуйсто видио - "как чувствовать себя счасливей"

я мяса ем больше всего,но при этом  я засыпаю очень быстро и просыпаюсь очень хорошо( без будильника ) в 6...Мне кажется это не зависит ешь ты мясо или нет...

Аааа вот я не понимаю почему летом,когда много фруктов и овощей я их не очень хочу,а зимой просто с ума схожу и хочу скорее съесть их!!!!!!

спасибо за это видео,,, эти темы для меня не новость, но твоё появление - знакомство приятно осозновать

100% на таком питании Соня долго не протянет. Если хорошее здоровье, то года четыре, это если без срывов. А если плохое, то веганством ничего не поправишь, а ещё и усугубишь. Ещё Ганди в своё время говорил: Веганы- главные враги Индии. Кому интересно, найдите в инете, как он и ещё несколько его соратников питались всем, что не содержит животных белков. И каких проблем со здоровьем они огребли.

какие нахрен большие Кости!

Если есть фрукты в неограниченном количестве, тем более вечером, то жир появится! Даже на правильном питании можно набирать вес, если употреблять много калорий...

Всё!Ну нафиг!Перехожу на вегатарианство!

"Если вы РАЗВРАЩАЕТЕСЬ после работы в 7.. ну я не знаю" :DDDD AXAXXAXAAAXAXA

хм, странно. Катя Клэп наоборот говорила, что без мяса у нее была плохая кожа, а как только начала есть, то все прошло

Не,не убедила.Мясо-это хорошо и полезно.Я нормально отношусь к веганам,но сама я им не буду.Мне хорошо и с варёной курицей в тарелке)

в мясе белки если что.

вот начитаются всяких книг и верят всему...а потом непонимающие детишки смотрят на это все,моду и т д ,пытаются быть похожими на своих кумиров и перестают есть...и подгонять себя под стандарты

-дайте мне курочку ! 🍗🍖😂

Соня ты молодец! Ты правильные вещи говоришь!🖒

Если кому-то надо песню то, Ellie Goulding – Lights

молодец!!! фрукты это круто))

я тоже ненавижу бегать у меня не хватает терпения. один раз я решила похудеть и решила бегать 50 минут и я бегала из дома на кладбищу и тут я посмотрела на время я была в шоке я пробежала оттуда на кладбища всего лишь за 12 минут. после этого я поняла что у меня не хватает силы воли на фитнес вообще.

насчет веганства я абсолютно точно знаю о том что мясо животных полезная кроме мяса свинины и осла. То что господь нам дала нельзя отказываться. я вообще не понимаю как можно жить без мясо, яйца и молока.это просто наущение не делайте жизнь труднее.

нет а тут действиетльно нормальная приятная девушка нормально соображает вот что значит здоровый ообраз жизни который помогает не только телу но и разуму

Она так светилась в то время, что случилось сейчас?

а в видио про "соня, что ты ешь?" она сказала что обожает шоколад и мини пиццы и разные орешки и очень много другого

Зачем оставлять это видео, когда тебе в итоге 80/10/10 принесло только вред?

Милая, прелестная Сонечка, спасибо, что вы есть, и, что вы работаете для нас всех :). Успехов ! :)

Соня, дитятко, такая хорошенькая, всё, что делаешь очень хорошо, много овощей и фруктов это замечательно, но в рацион нужно добавить красную рыбу, крольчатину, индюшатину, сырые деревенские яйца, простоквашу, не нужно много, чуть чуть хотя бы, иначе через годы из-за отсутствия питательных элементов, содержащихся в этих продуктах будут последствия, очень серьёзные, о которых молчат последователи данного мировоззрения, и, данная эйфория пройдёт, но по старинной русской пословице "в одну реку два раза не ступишь", всё станет сложно. Наши предки, чтобы выжить и родить здоровое потомство ели и мясо, и рыбу, и молочные продукты, и грибы, и так было тысячи лет, а результатом являемся мы. Новомодные способы питания такие как сыроедение и вегетарианство без употребления продуктов животного происхождения мало изучены, последствия не понятны в долгосрочной перспективе, не известно как это отразиться на потомстве. Перевод маленьких детей на такую диету вообще непредсказуем. Понимаю, что моя реплика бесполезна, и всё же, обращаю внимание особенно молодёжи, не бросайтесь в омут с головой, изучайте рациональное питание, изучайте, чем питались Ваши предки, где они добывали пищу, какой образ жизни они вели, какие методы применяли для поддержания здоровья. Также хочу напомнить, что самая ценная и здоровая еда, это та, которую удалось вырастить самостоятельно либо приобрести у знакомых, ведущих приусадебное хозяйство.

она плохо говорит на русском языке!!!!!!!!!!!!!!

как ты следишь за своими волосами.если ты не питаешься мясом? я сама не очень часто его употребляю в пищу,но у меня так сильно выпадают волосы

бывает и от яблок толстеют! мне прописали вегитарианскую диету на 2 месяца. И я очень люблю яблоки. Но не люблю считать каллории. Вернее тоже считала что зачем их считать в яблоках - это же клетчатка и витамины!!! Это же не сахар и мука. я легко могу за раз 1-1,5 кг яблок сьесть. ела их не только сырыми, запечеными, но без сахара, просто печеные яблоки. ну плюс рагу всякие овощные и салатики сырые. Никаких гарниров я не ем давно, сыра тоже. За 2 месяца набрала +7 кг. Считайте каллории, если вы не салатными листьями едиными питаетесь!!!!

О даа, у меня даже сейчас плоский живот при весе 62 кг., а вот ноги и жопа просто...........

верно ведь кто то совсем забыл о внутренней гигиене и кстати я практикую сыроедение ем в основном пророщенную чечевицу ,маш, нут, ну и хотел Соне сказать что есть исследование в котором выяснилось почему малыши брошенные даже на 4-6 часов зимой не замерзали у них был особый жир не помню какой но выянилось что он вырабатывается от поедания яблок ( да я сам удивлялся ) Д а и кстати Соня возможно поэтому ты мёрзнешь так как не любишь есть яблоки .

я вообще не представляю, как можно есть мясо с рождения

А я очень уважаю веганов. я бы тоже перестала употреблять мясо, но в моем возрасте это может бить опасно, я же все еще росту! но я ем только курицу, оочень редко что-то еще. особое отвращение я  испытываю к свинине и кроликам

Почему вегетарианство правильное питание? С этим я не соглашусь. Потому что употребляя мясо мы так же можем поддерживать правильное питание. Стоит лишь прекратить есть слишком жирное мясо, сало. Так что вегетарианство нельзя назвать правильным питанием, потому что у каждого человека своя природа. Если все его предки были коренными мясоедами, то исключение мяса лишь ухудшит его здоровье.